OS MUITOS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
Por Owen K. Waters
A agitação do mundo acelerado de hoje quase o faz gritar: “Onde
poderei encontrar um pouco de paz e de silêncio?”
A Meditação tornou-se uma resposta muito popular para a
necessidade de equilíbrio na sociedade agitada em que hoje vivemos. A Meditação
foi projetada inicialmente para o desenvolvimento espiritual, ao invés dos
benefícios mentais ou físicos.
No entanto, ao nutrir o eu espiritual, os seus benefícios são, então,
refletidos em todo o corpo e na mente humana.
BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS
Os Seres humanos atuam em níveis espirituais, mentais, emocionais e físicos,
sendo que cada nível afeta o seguinte. Sua alma afeta a sua mente e o ajuda a
escolher as suas crenças sobre a realidade. Estas crenças, então, canalizam os
seus pensamentos em padrões que se encaixam nesta visão da realidade. Seus
pensamentos estimulam as suas emoções e as suas emoções afetam o bem-estar de
sua forma física.
Faz sentido, portanto, ver que à raiz da árvore humana, o seu eu espiritual, é
dado o melhor alimento possível. Através da meditação, você entra em
contato com a sua parte mais real. Esta parte é a fonte espiritual que
existia antes que o seu corpo físico fosse formado.
Através do contato com esta realidade, a essência de sua alma, você se torna
mais identificado com este você interior. Seu eu interior é quem você realmente
é. Então, você começa a compreender mais o seu potencial, porque é capaz de
identificar qual é este potencial.
Sua alma é a fonte de sabedoria em seu interior. Ela tem acesso a todas as
informações do universo, porque está ligada conscientemente a todo o universo.
Sua alma é a sua conexão pessoal com o Ser Infinito.
Ao entrar em contato com o seu eu interior, você se torna mais consciente da
sua maior alegria interior. Quando segue esta alegria mais profunda, você ressoa
de forma consciente com a sua alma e manifesta o seu verdadeiro potencial na
vida.
Esta ressonância interior aumenta a sua intuição, tornando-o mais capaz de
escolher as melhores opções na vida. Isto aumenta a sincronicidade em sua vida,
pois você alcançou um fluxo natural que está mais em harmonia com o universo ao
seu redor.
BENEFÍCIOS MENTAIS
Viver no agora é uma prática espiritual e um hábito que exige atenção mental. Ao focar no agora, você traz as questões internas sob controle.
Seu sistema de crenças diz que você não pode mudar o passado e que você pode
somente mudar o futuro, agindo no presente. É, portanto, o “agora” que mantém a
chave para a ação eficaz. Quando arrependimentos relacionados ao passado, ou as
preocupações relacionadas com o futuro são trazidos ao agora, eles podem ser
experienciados, examinados pelo que eles são, e então, colocados em prática.
A Meditação é bem conhecida pela produção de maior clareza mental. Maior
concentração e criatividade são produzidas, bem como uma maior memória. A
expressão da criatividade é uma das grandes alegrias naturais na vida,
aparecendo mais e mais quando você segue o seu verdadeiro caminho na vida.
BENEFÍCIOS EMOCIONAIS
Quanto mais você entra em contato com o seu eu interior, mais você
compreende quem realmente é. Isto traz um sentimento equilibrado de autoestima,
que depende do seu verdadeiro eu, em vez dos julgamentos dos outros.
A força interior é despertada. Esta é uma força calma e autoconfiante, que o
ajuda a enfrentar o stress e a ansiedade com renovada energia e equilíbrio.
Com o stress sob controle, sua capacidade para a felicidade é naturalmente
expandida.
A Meditação proporciona uma forma profunda de descanso que faz
maravilhas para o sistema nervoso humano. Isto aumenta a capacidade humana para
a gestão de situações de stress e proporciona uma sensação de aumento de
energia para lidar com todos os aspectos da vida diária.
A Meditação traz harmonia ao corpo, mente, emoções e ao espírito. A doença é
literalmente uma forma de discórdia que reflete as emoções no corpo físico.
Projetos de pesquisas extensivas produziram créditos válidos para a meditação,
ajudando a controlar muitas doenças, inclusive a hipertensão, a ansiedade e os
ataques de pânico.
Com tantos benefícios quanto estes, não é de admirar que a meditação se
tornasse uma ferramenta tão popular, no sentido de ajudar as pessoas a lidar
com o mundo atual tão acelerado.
Faça da meditação o seu refúgio diário da espiritualidade no mundo turbulento
de hoje.
Podendo ser feita a qualquer momento, a sua sessão de meditação irá se tornar o
destaque do seu dia.
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Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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